Denn steigende Anforderungen im Job, größer werdende Belastungen von Müttern zwischen Heim und Arbeit sowie eine steigende Lebenserwartung erfordern länger andauernde Fitness. Jeder einzelne ist hier gefragt, vital zu bleiben – ob durch regelmäßigen Sport und Gymnastik oder durch gesunde Auszeiten im Urlaub.
Hier machen auch die Krankenkassen mit.
Sie fördern Fitnesskurse daheim oder erstatten Präventions-Aufwendungen im Urlaub.
Seit etwa zwei Jahren arbeiten Kurorte und Reiseveranstalter mit den gesetzlichen Kassen zusammen, die ausgewählten Präventionsarrangements ihr „Siegel“ aufdrücken. Vom Gesetzgeber unter § 20, Sozialgesetzbuch (SGB V), zusammengefasst.
Angebote, die mehr bieten als Wellness, kommen so zu medizinischen Weihen. Sie stehen für kompetentes Know-how mit ausgebildeten Physiotherapeuten und Ärzten im passenden Ambiente.
Besonders die Infrastruktur in den über 300 Kurorten Deutschlands macht es Urlaubern leicht, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Im Vorfeld geben die Kataloge und Internetauftritte wichtige Informationen zu den Indikationen, entsprechende Angebote lassen sich dann leicht finden.
Zuschüsse für Präventions- und Rehabilitationsbehandlungen
Die Kassen haben hierzu gemeinsame Kriterien festgelegt: Gefördert werden Maßnahmen, die gesundheitliche Risiken reduzieren und Krankheiten vorbeugen. Dazu gehören gesunde Ernährung, um Übergewicht und deren Folgeerscheinungen zu vermeiden, sowie Bewegungsprogramme.
Auch Stressabbau und Entspannung sind förderungswürdig, weil dadurch stressbedingte Gesundheitsrisiken vermindert werden. Wichtig ist, dass die Maßnahmen von qualifizierten Therapeuten geleitet werden und die Kurse Elemente enthalten, die später zu Hause fortgesetzt werden können.
Um sicherzugehen, dass der Zuschuss auch gewährt wird, sollte man sich vor Antritt der Gesundheitsreise bei seiner Krankenkasse informieren.
In der Regel muss der Hausarzt ein Attest ausstellen und die Notwendigkeit einer bestimmten Maßnahme begründen.
Oft verlangen die Kassen auch eine schriftliche Bestätigung, dass mindestens 80 Prozent der Übungseinheiten eines Kurses absolviert wurden.
Übrigens beteiligen sich nicht nur die Krankenkassen finanziell an Medical-Wellness-Reisen. Am Jahresende kann man sich einen Teil der Kosten vom Finanzamt zurückholen - Ausgaben für Gesundheitsförderung sind nämlich von der Steuer absetzbar.
Quelle: Bundesministerium für Gesundheit/krankenkasse.de/www.aok-bv.de
Bewegung und Erholung in der Natur. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um den Körper in Schwung zu bringen. Sanfte Sportarten wie Wandern und Radfahren verbessern bereits nach ein, zwei Wochen die Kondition deutlich.
» mehr
Abnehmen - Entschlacken - Entsäuern - Entgiften
Falsche Ess- und Trinkgewohnheiten, unregelmäßiges Essen, Stress, mangelnde Bewegung sind meist die Ursache für einen übersäuerten Organismus.
» alles lesen
Thermalbaden - Heißes Wasser aus den Tiefen der Erde
Thermalwasser bedeutet übersetzt nichts anderes als heißes Wasser. Wo es aus der Erde sprudelt, werden unterirdische Wasservorkommen durch vulkanische Hitze erwärmt und an die Oberfläche getrieben. » mehr zum Thema
Adipositas und Übergewicht
Immer mehr Menschen erkranken an den Folgen von Übergewicht oder von Fettleibigkeit, man redet auch vom Couch-Potatoes-Syndrom. Couch-Potatoes sind Menschen, die lieber auf dem Sofa (Couch) liegen, als sich zu bewegen. » weitere Infos
Heilklima - Urlaub in gesunder Luft
Wenn die Sonne erbarmungslos vom Himmel brennt, die Luftfeuchtigkeit in den Flusstälern an eine Waschküche erinnert oder wenn eisige Nebel durch Mark und Bein ziehen, wird der...
» alles lesen
Rheuma - Wenn Gelenke und Muskeln schmerzen
Der Begriff Rheuma umfasst viele Arten von Erkrankungen des Bewegungsapparats, die mit einer eingeschränkten Beweglichkeit und meist in Verbindung mit fortdauernden Schmerzen verbunden sind. » mehr
Moor – Heilkraft aus Naturerde
Moor-Anwendungen aktivieren den Stoffwechsel, regen die Durchblutung der Gelenke an, mindern Schmerzen, hemmen Entzündungen und entspannen die Muskulatur. » mehr
Atemwege - Die Lunge unser wichtigster Energielieferant
Gesunde Luft und gesunde Atemwege – ein ideales Traumpaar, das leider nicht immer zu haben ist. Einatmen – ausatmen. Für uns selbstverständlich, aber genauer betrachtet ist es ein komplizierter Mess- und Steuerungsprozess...
» mehr
Im Urlaub aktiv gegen Rückenschmerzen
Wenn der Rücken schmerzt, sind oft die Bandscheiben dran Schuld. Abnutzungserscheinungen, Überbelastung oder eine falsche Haltung und zu langes Sitzen sind meist die Ursache.
» mehr
Prävention - Gesunder Urlaub auf Rezept
Immer mehr Menschen nutzen die Möglichkeit, im Urlaub etwas für die Gesundheit zu tun. Sie wollen den Rücken stärken, die Ausdauer trainieren und den Kopf frei kriegen vom Alltagsstress.
» mehr